Fast keine Entspannungs- und Regenerationstechnik ist wissenschaftlich besser untersucht als die Meditation in ihren unterschiedlichsten Formen und Bezeichnungen, einschließlich Achtsamkeit, Visualisierung und Atemübungen. Egal, ob Zen Mönch, Yogi oder die Power Businessfrau – die unterschiedlichsten Personenkreise nutzen diese allesamt verwandten Techniken heutzutage für sich, um sich wieder in ihre eigene Mitte auszurichten (lateinisch medius = „Mitte“). Hierbei wechselt der Körper, wie in der Hypnose, in den  sog. Regenerierungsmodus, der unseren Blutdruck und die Herzfrequenz sowie unsere Atmung und unsere Gehirnwellenfrequenz absenken lässt. Dies fördert nicht nur Ihre Resilienz, körperlichem und seelischem Stress oder Krankheiten sowie anderen Herausforderungen gestärkt zu begegnen und dem Leben positiv entgegenzutreten, sondern steigert zudem Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit

 

Ganz allgemein sind Menschen, die sich stärker in ihre eigene Mitte ausrichten, eher in der Lage, Sinnhaftigkeit, Freude und Zufriedenheit zu empfinden und ihr Leben selbstbestimmt und authentisch zu führen.

 

Darüber hinaus begleite ich Sie auch im Falle chronischer Erkrankung mit Ihren spezifischen Themen auf der Grundlage eines individuell zusammengestellten Angebotes. Hierbei kombiniere ich  vor allem Elemente der Hypnose, der kognitiven Beratung und der Entspannungstherapie, in der für Sie passenden Form, um Ihr gegenwärtiges Denken, Fühlen und Verhalten und damit auch Ihre vorhandene Symptomatik zu verbessern und insgesamt ein ruhigeres und zuversichtlicheres Lebensgefühl zu unterstützen.  

Ich biete verschiedene energetische Methoden an

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• Geführte Meditationen, einschließlich Atemübungen 

• Kognitives AntiStress – und Achtsamkeitstraining

• Tiefenentspannung und Regenerieren durch Hypnose, Visualisierung und verwandte Techniken

 

sowohl in Einzel- als auch in Gruppenarbeit, die ich jeweils im Prozess begleite, nebst weiterer Übungen für den Klienten in Eigenarbeit.

 

Schon eine Einheit kann Stress- und andere Symptome für Stunden beseitigen. Eine regelmäßige Übung ist jedoch anzuraten, um Heilungs- und Erneuerungsprozesse in Körper, Geist und Seele nachhaltig zu fördern, Energieflüsse zu revitalisieren und wichtige Reserven aufzubauen.

 

Auf Anfrage biete ich Workshops und Seminare auch an anderen Orten an.